Seinen Ursprung hat Teakwondo in Korea, wo man dessen älteste Zeugnisse in Grabkammern auf 2000 Jahre alten Wandgemälden fand. Seit 1992 gehört der Sport zu den olympischen Disziplinen.

Die Ziele: o Beweglichkeit o Kraft o Ausdauer o Koordination und Gleichgewichtssinn o Körper-Verständnis o auf die Signale seines Körpers zu hören.

Grundsätze des Taekwon Do:
- Höflichkeit
- Integrität 
- Durchhaltevermögen
- Selbstdisziplin 
- Unbezwinglichkeit

Was ist Hatha-Yoga?
„Hatha-Yoga“ ist ursprünglich die Bezeichnung für einen philosophischen Ansatz, wird aber seit einiger Zeit im Westen als Definition für den körperorientierten Yoga-Weg, wie er fast immer im Westen gelehrt wird, benutzt.

Was umfaßt Yoga?
Zum Yoga gehören Körperhaltungen und -bewegungen (Asanas), Übungen zur Entwicklung und Vertiefung der Atmung (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen, sowie Meditationen.
Der Körper wird bewußter wahrgenommen, gekräftigt, beweglich gehalten und Streß abgebaut. So wächst allmählich die Fähigkeit, im Alltag bewußter und gelassener zu reagieren.